Важные замечания

Я не раздаю волшебные таблетки, но даю набор инструментов/ рекомендаций, которые работают, есть только одна проблема — их нужно придерживаться, сами себя они не реализуют.

Поэтому, если Вы рассчитываете на то, что я предложу список БАД, который решит все Ваши проблемы без лишних усилий, то должна предупредить — этого не случится, к сожалению! Я бы тоже хотела, чтобы все так работало, но увы, это не так.

Если Вы захотите результат — придется менять многое и не временно! Важно быть открытым для новой информации, новых решений, новых действий! Старые действия = старый результат!

Если Вы желаете дополнить консультацию услугой сопровождения, пожалуйста, еще раз убедитесь, что Вы согласны с пунктом выше!

В китайской медицине «врач может отказаться от ведения больного, если считает, что тот невнимательно относится к своему здоровью». Мы, конечно, не в Китае, и я не врач, но я также оставляю за собой подобное право.

Я могу дать инструмент, условия для изменений, но часто происходит так, что человек даже не прикасается к этим инструментам, бесконечно находя оправдания, почему он этого не делает. Рекомендации так и остаются на уровне информирования, а человек при этом может выражать недоумение почему нет прогресса… в такой ситуации я предпочту принять выбор человека — ничего не менять, откажусь от услуги ведения.

Я готова помогать, но не "спасать", поддерживать, но не брать на себя роль «няньки», проявлять эмпатию, но не жалость, объяснять, но не уговаривать!

Как пишет Д. Карнеги «Иногда люди используют болезнь, чтобы добиться сочувствия и внимания и ощутить себя значительными».

Стоит помнить — специалист, эмоционально вовлеченный в ситуацию (чрезмерно вовлеченный), теряет способность принимать точные решения. Поэтому важно задуматься, с какой целью Вы к нему обращаетесь, за жалостью или за помощью в объективной оценке ситуации и поиском наилучших решений. Кроме того, часто бывает так, что человеку просто хорошо там, где он находится, он не хочет ничего менять, но его близкие лучше знают, как ему будет лучше и начинают спасательную операцию!

Поэтому, желая привести на консультацию мужа/родителей, пожалуйста, задайте себе вопрос, кому это нужно? Вам? или все же Вашему близкому человеку и он сам озвучил это желание?

Настоящее восстановление начинается там, где заканчивается «нездоровая любовь к себе = вседозволенность». Та, где «мне можно всё», потому что живем один раз.

Настоящая любовь к себе  держится на уважении, заботе, дисциплине,  усилиях. Это выбор взрослого человека и принятие ответственности за свою жизнь и свои действия/бездействия. Даваемые мной рекомендации — это не "шведский стол", где можно взять только то, что нравится. Когда мы выбираем только удобное — последствия не заставят себя ждать. Поэтому если вы выполняете рекомендации избирательно — не стоит ждать 100%  результат!

Что я имею в виду говоря об избирательности? 
Например: «Молочку уберу, но глютен оставлю — хлебушек же святое» (хотя были даны рекомендации исключить обе группы).
«Спорт начну, но ложиться  спать всё равно буду в 2 ночи — у меня только так мозг работает». 

Так не работает! Наша задача — не поиск комфортного пути, но поиск эффективного. Комфорт придёт позже, вслед за первичными усилиями и результатом.  Если вы ищете комфортный путь без запретов, ограничений или надеетесь на то, что все решится только питанием или только БАД или только включением спорта, только коррекцией режима сна, то придётся разочароваться: такого чуда не будет. Это не значит что нужно выполнить все и сразу, нет, это лишь значит, что нужно с равным вниманием отнестись ко всем рекомендациям, не отдавая приоритет только одной из них и в своем ритме двигаться по пути перемен.

Состояние здоровья — это всегда наша персональная ответственность. Крайне важно иметь смелость принимать на себя ответственность за свой собственный выбор и действия в отношении здоровья, а не искать виноватых (экология, плохая медицинская система, глупый врач, ретроградный меркурий, нет спортзала рядом, нет времени и так далее).

Быть здоровым — это выбор человека (я не говорю о ситуациях, которые произошли по независящим от человека причинам), это наша личная, ежедневная «борьба» с самими собой.