Стадии многоэтапной консультации

Онлайн встреча (знакомство) — 15−30 минут, во время которой мы знакомимся, говорим о Ваших целях, пожеланиях, я поясняю план работы, направляю опросник (анкету), объясняю, как вести дневник питания.

Я провожу анализ состояния Вашего здоровья на основании предоставленных Вами исходных данных (опросник, дневник питания, результаты лабораторных исследований при наличии), задаю уточняющие вопросы.

На первой встрече мы обсуждаем все сделанные мной предварительные выводы относительно Ваших состояний, их первопричин, далее я предлагаю провести некоторые лабораторные и инструментальные исследования (в случае необходимости) с целью подтверждения, уточнения или опровержения (что бывает крайне редко) сделанных выводов.

Кроме того, во время этой встречи мы обсуждаем общие правила полноценного питания (которые будут актуальны всегда).

В процессе второй онлайн встречи (которая назначается спустя неделю с даты предоставления Вами результатов лабораторных исследований), мы обсуждаем результаты лабораторных исследований, персонализированную стратегию питания с учетом всех состояний/диагнозов/целей на ближайшие недели/месяцы.

Кроме того, во время этой встречи мы обсуждаем один из дополнительных разделов в зависимости от того, какой из них нуждается в коррекции в большей степени: «Режим сна и бодрствования», «Коррекция психоэмоционального состояния», «Подбор вариантов физической нагрузки».

Цель третьей онлайн встречи— обсуждение 2-х крайних блоков информации («Режим сна и бодрствования» и/или «Коррекция психоэмоционального состояния» и/или «Подбор вариантов физической нагрузки»), которые не были рассмотрены ранее.

При этом, мы не просто обсуждаем список рекомендаций, а глубоко погружаемся в каждую тему. Например, если это тема «Режим сна и бодрствования», мы обязательно разбираемся в таких вопросах как: почему и как мы засыпаем, какие вещества/гормоны в этом участвуют, что происходит с организмом во время сна, какие существуют нарушения сна и почему, каковы последствия несоблюдения режима сна и бодрствования, методы коррекции и так далее.

Все данные рекомендации, выводы, полезные материалы оформляются в виде текстового файла и остаются в Вашем распоряжении навсегда, а также Вы получаете доступ к моей библиотеке с полезной литературой, гайдам сроком на 6 месяцев.

В течение 2-х месяцев с даты последней консультации и передачи Вам полного комплекта рекомендаций мы проводим еженедельные видеоконференции длительностью 30 минут + поддержка в мессенджерах* на протяжении всего периода.

*Поддержка в мессенджерах подразумевает, что в течение рабочего дня я дважды проверяю мессенджеры и отвечаю на все возникающие относительно программы вопросы (рабочими считаются дни с понедельника по пятницу, с 10:00 — 19:00).

*Количество месяцев сопровождения может быть скорректировано на более длительный срок по соглашению сторон. Кроме того, на сопровождение сроком 6 месяцев и более количество мест строго ограничено.